TY - JOUR AU - Chalermphong, Sawitree AU - Sampaojinda, Wannisa PY - 2021/12/29 Y2 - 2024/03/29 TI - The Effect of Elastic Band Exercises on Balance and Walking in Elderly Women with Kyphosis JF - Srinagarind Medical Journal JA - SRIMEDJ VL - 36 IS - 6 SE - Original Articles DO - UR - https://li01.tci-thaijo.org/index.php/SRIMEDJ/article/view/253391 SP - 709-715 AB - <p><strong><u>หลักการและวัตถุประสงค์</u></strong><strong>: </strong>ภาวะกระดูกสันหลังค่อมส่งผลต่อความสามารถในการทรงตัว และการเดิน วัตถุประสงค์การศึกษาเพื่อเปรียบเทียบผลของการออกกำลังกายด้วยยางวงยืดต่อการทรงตัวและการเดินระหว่างกลุ่มออกกำลังกายด้วยยางวงยืดและกลุ่มควบคุม</p><p><strong><u>วิธีการศึกษา</u></strong><strong>:</strong> ผู้สูงอายุเพศหญิงที่มีภาวะกระดูกสันหลังค่อม อายุ 60-75 ปี จำนวน 40 ราย ถูกแบ่งเป็นกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม (กลุ่มละ 20 ราย) กลุ่มทดลองได้รับการฝึกออกกำลังกายด้วยยางวงยืด 3 วันต่อสัปดาห์ วันละ 45 นาที เป็นเวลา 8 สัปดาห์ กลุ่มควบคุมได้รับการอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับภาวะกระดูกสันหลังค่อม ก่อนและหลังการศึกษาอาสาสมัครทุกคนได้รับการประเมินการทรงตัวด้วย Timed Up and Go Test (TUGT) และ Functional reach test (FRT) ประเมินการเดินด้วย 10 meter walk test (10 MWT) วิเคราะห์ผลการศึกษาด้วยสถิติ t-tests</p><p><strong><u>ผลการศึกษา</u></strong><strong>:</strong> ความสามารถในการทรงตัว และการเดินที่ประเมินโดยใช้ TUGT, &nbsp;FRT และ 10 MWT ของกลุ่มออกกำลังกายด้วยยางวงยืด เพิ่มขึ้นมากกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ&nbsp; (p &lt; .001)</p><p><strong><u>สรุป</u></strong><strong>:</strong> การออกกำลังกายด้วยยางวงยืดสามารถเพิ่มการทรงตัว และการเดินได้ดีกว่ากลุ่มควบคุม จึงอาจเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับการพัฒนาการทรงตัว และการเดินของผู้สูงอายุที่มีภาวะกระดูกสันหลังค่อม</p><p><strong>คำสำคัญ: </strong>การออกกำลังกายด้วยยางยืด; ภาวะกระดูกสันหลังค่อม; การทรงตัว; การเดิน</p><p>&nbsp;</p><p><strong><u>Background and Objectives</u></strong><strong>:</strong> Kyphosis affects&nbsp; balance and walking ability. The purpose of this study was to compare effects of elastic band exercises on balance and walking performance in elderly women with kyphosis.&nbsp;</p><p><strong><u>Methods</u></strong><strong>:</strong> Forty elderly women with kyphosis, aged&nbsp; 60 -75 years, were divided into experimental and control groups (20&nbsp; per group). The experimental group was assigned to practice elastic band exercises for 3 days/week, 45 minutes/day for a total of 8 weeks, while the control group only received knowledge related to kyphosis. At pre- and post study, all participants were tested for balance performance with the Timed Up and Go Test (TUGT) and Functional &nbsp;Reach &nbsp;Test (FRT). &nbsp;Walking performance was tested using a 10-meter walk test (10 MWT). &nbsp;T-tests were used to compare differences between the groups after the 8 week project.</p><p><strong><u>Results</u></strong><strong>:</strong> The elastic band exercise group had significantly better balance and walking performance &nbsp;than the control group after the 8 week period (p &lt; .001).</p><p><strong><u>Conclusion</u></strong><strong>:</strong> Balance and walking performance of the elastic band exercise group were significantly improved over the &nbsp;control group at the conclusion of the program. This exercise is possibly an alternative exercise regimen for improving balance and walking performances in kyphosis elderly.</p><p>&nbsp;</p> ER -