ทำไมต้องวิ่งมาราธอน

บทคัดย่อ

          การออกกำลังกายมีหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดให้ประโยชน์ต่างกันขึ้นกับความหนักเบา
ในหัวข้อนี้จะกล่าวเรื่องการวิ่ง ทำให้หลายคนเกิดคำถามขึ้นมาว่า ทำไมต้องวิ่ง เริ่มออกกำลังกายด้วยชนิดอื่นได้หรือไม่
เนื่องจากการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่เตรียมตัวง่าย อุปกรณ์น้อย เพียงมีรองเท้าคู่เดียวและมีสนามกีฬา สวนสาธารณะหรือแม้แต่ถนนหนทาง ก็สามารถวิ่งได้แล้ว แต่ทว่าเตรียมใจยาก ดังนั้นต่อให้คนรอบตัวพูดจนปากเปียกปากแฉะ แต่ถ้าใจไม่พร้อมจะออกไปวิ่งทั้งๆที่รู้ว่าการวิ่งมีประโยชน์มากมายเพียงใดก็ไม่สามารถสัมผัสถึงเสน่หาของการวิ่งได้