Does Running Cause Knee Osteoarthritis?

Abstract

The Ministry of Health is keen to promote regular exercise to prevent both chronic and non-chronic diseases. There are many forms of exercise that people can get involved in but care needs to be taken to choose the type of exercise that is the most beneficial and crucially is not too risky for acute or chronic injury in the participant. Of course, there are risks in all forms of exercise especially when the exerciser is unfit, untrained, and ill-equipped or is involved in an exercise or sport where the dangers outweigh the benefits. Running is seen as a cheap, easy and effective way to achieve health benefits. The question arises, is running safe, and specifically is there a danger of damage to the knees  cause of osteoarthritis? Research is often conflicting and confusing. Health care professionals may be unsure of the best advice to give a person or patients who ask whether they should take up running, reduce their running or give up the sport entirely if they currently run. Given the popularity of this activity analysis of issues involved is important to find the answer: Does running cause osteoarthritis of the knee? This information will be useful to medical staff in health promotion and people interested in running.

การวิ่งทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมจริงหรือไม่

พัชรินทร์ ชนะพาห์

กลุ่มวิชาวิทยาศาสตร์พื้นฐาน คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยพายัพ อ. เมือง จ. เชียงใหม่ 50000

กระทรวงสาธารณสุขมีการรณรงค์ส่งเสริมสุขภาพแก่ประชาชน เพื่อป้องกันการเกิดทั้งโรคเรื้อรังและโรคไม่เรื้อรังโดยบุคลากรกระทรวงสาธารณสุขได้กระทำกันอย่างจริงจังและเห็นผลเป็นรูปธรรม   ซึ่งการออกกำลังกายมีหลายรูปแบบซึ่งประชาชนได้มีส่วนร่วม แต่ต้องเลือกประเภทของการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์มากที่สุดและดีที่สุด ซึ่งชนิดของการออกกำลังกายต้องไม่เสี่ยงเกินไปสำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลันหรือเรื้อรังของผู้ออกกำลังกาย แน่นอนว่าการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาทุกรูปแบบมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ถ้าสภาพร่างกายไม่พร้อม ไม่ได้รับการฝึกฝน รวมทั้งมีความเจ็บป่วย ซึ่งทำให้การออกกำลังกายนั้นไม่มีประโยชน์ การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนมาก เป็นวิธีการที่ง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย  แต่มีคำถามว่าการวิ่งปลอดภัยหรือไม่โดยเฉพาะอันตรายจากการทำลายข้อเข่าซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะข้อเสื่อม ซึ่งมีรายงานการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของการเกิดข้อเข่าเสื่อมกับการวิ่ง โดยผลการศึกษามีความไม่ชัดเจนและยังมีความขัดแย้งกัน บุคลากรทางการแพทย์เกิดความไม่แน่ใจว่าจะแนะนำผู้ป่วยหรือบุคคลทั่วไปว่าอย่างไรเมื่อมีคำถามจากนักวิ่ง  ดังนั้นบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ รวบรวมข้อมูลและวิเคราะห์ปัจจัยเสี่ยงประเด็นต่างๆที่เกี่ยวข้อง เพื่อหาคำตอบของการวิ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมจริงหรือไม่ ซึ่งข้อมูลน่าจะเป็นประโยชน์ต่อบุคลากรทางการแพทย์ในการส่งเสริมสุขภาพและประชาชนผู้ที่สนใจในการออกกำลังกายด้วยวิธีการวิ่งเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีต่อไป