ผลของการออกกำลังกายด้วยตารางเก้าช่องและการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมต่อการทรงตัว และการรับรู้ความเข้าใจ ในผู้สูงอายุเพศหญิงที่มีการรับรู้ความเข้าใจบกพร่องเล็กน้อย

บทคัดย่อ

หลักการและวัตถุประสงค์: ผู้สูงอายุที่มีการรับรู้ความเข้าใจบกพร่องเล็กน้อยมักพบปัญหาในการทรงตัวและการรับรู้ความเข้าใจ ส่งผลทำให้มีความเสี่ยงในการหกล้มสูงมากกว่าผู้สูงอายุทั่วไป 2 เท่า วัตถุประสงค์ในการศึกษาเพื่อเปรียบเทียบผลการออกกำลังกายด้วยตารางเก้าช่องและการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมต่อการทรงตัวและการรับรู้ความเข้าใจในผู้สูงอายุเพศหญิงที่มีการรับรู้ความเข้าใจบกพร่องเล็กน้อย

วิธีการศึกษา: กลุ่มตัวอย่างอาสาสมัครจำนวน 43 ราย ที่มีอายุ 60-79 ปี โดยแบ่งด้วยการสุ่มอย่างง่ายออกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มออกกำลังกายด้วยตารางเก้าช่อง กลุ่มออกกำลังกายแบบดั้งเดิม กลุ่มละ 14 ราย กลุ่มควบคุม 15 ราย โดยกลุ่มออกกำลังกายทำครั้งละ 30 นาทีต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์  เป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์  ประเมินผลการทรงตัวด้วย Berg balance scale และ timed up & go test  การรับรู้ความเข้าใจประเมินด้วย mini mental state examination และ Montreal cognitive assessment  วิเคราะห์ผลการศึกษาด้วยสถิติ Kruskal Wallis test และ Mann Whitney U test

ผลการศึกษา: เมื่อสิ้นสุดการศึกษา ผลการศึกษาพบว่าทั้งกลุ่มที่ออกกำลังกายด้วยตารางเก้าช่อง และกลุ่มที่ออกกำลังกายแบบดั้งเดิม มีความสามารถในการทรงตัว การรับรู้ความเข้าใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ p < 0.001 ในขณะที่กลุ่มควบคุมไม่พบความแตกต่าง เมื่อเปรียบเทียบระหว่างกลุ่มพบความสามารถในการทรงตัว การรับรู้ความเข้าใจ ในกลุ่มออกกำลังกายด้วยตารางเก้าช่อง และกลุ่มออกกำลังกายแบบดั้งเดิมเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม (p < 0.001)

สรุป: การศึกษานี้สรุปได้ว่าการออกกำลังกายด้วยตารางเก้าช่อง และการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม ทำให้ความสามารถในการทรงตัว การรับรู้ความเข้าใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ