ผลการฝึกแบบหนักสลับเบาที่มีต่อความอดทนของระบบหายใจและไหลเวียนโลหิตของนักกีฬาแบดมินตัน โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยรามคำแหง (ฝ่ายประถม)

บทคัดย่อ

การวิจัยนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลการฝึกแบบหนักสลับเบาที่มีต่อความอดทนของระบบหายใจและไหลเวียนโลหิตของนักกีฬาแบดมินตัน โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยรามคำแหง (ฝ่ายประถม) กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาแบดมินตัน จำนวน 30 คน แบ่งกลุ่มออกเป็น 3 กลุ่ม ๆ ละ 10 คน ดังนี้ กลุ่มการฝึกแบบสลับช่วงสั้น กลุ่มการฝึกแบบสลับช่วงกลาง และกลุ่มการฝึกปกติ เครื่องมือที่ใช้มี 4 ชนิด ได้แก่ 1) โปรแกรมการฝึกหนักสลับเบาแบบสลับช่วงสั้น 2) โปรแกรมการฝึกแบบหนักสลับเบาแบบสลับช่วงกลาง 3) แบบทดสอบความอดทนแบบใช้ออกซิเจน 4) แบบทดสอบความอดทนแบบไม่ใช่ออกซิเจน ผลการวิจัยพบว่า 1) กลุ่มการฝึกแบบสลับช่วงสั้น กลุ่มการฝึกแบบสลับช่วงกลาง และกลุ่มการฝึกปกติ หลังการฝึกดีกว่าก่อนการฝึกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 2) การฝึกหนักสลับเบาแบบสลับช่วงสั้นและการฝึกหนักสลับเบาแบบช่วงกลาง ส่งผลต่อความอดทน แบบไม่ใช้ออกซิเจน ประเมินจากค่าเวลาที่ดีที่สุด (RSSA best) และค่าเวลาเฉลี่ย (RSSA mean) ในหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 และ 3) ปฏิสัมพันธ์ระหว่างโปรแกรมการฝึกและระยะเวลาในการฝึกร่วมกัน ส่งผลต่อความอดทนทั้งแบบใช้ออกซิเจน และแบบไม่ใช้ออกซิเจนอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05