การพัฒนารูปแบบการฝึกแบบผสมผสาน เอส เอ พี ที่มีผลต่อพลังของกล้ามเนื้อขา ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาวอลเลย์บอลมหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ 1) พัฒนารูปแบบการฝึก S.A.P. 2) ศึกษาผลของรูปแบบการฝึกแบบผสมผสาน S.A.P. กลุ่มตัวอย่างคือ นักกีฬาวอลเลย์บอลจำนวน 30 คน จากมหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ แบ่งเป็น ทีมชาย 15 คน และทีมหญิง 15 คน อายุระหว่าง 18-22 ปี ด้วยวิธีการคัดเลือกแบบเจาะจง โดยโปรแกรมการฝึก S.A.P. ได้รับการออกแบบเพื่อเน้นการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย 3 ด้าน ได้แก่ ความเร็ว ความคล่องแคล่วว่องไว ความแข็งแรงและกำลังของกล้ามเนื้อขา กลุ่มตัวอย่างดำเนินการฝึกเป็นเวลา 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 60 นาที การประเมินใช้แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายมาตรฐาน ได้แก่ Vertical Jump Test, 30-Meter Sprint Test, และ Agility T-Test วิเคราะห์ข้อมูลด้วยค่าร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และค่าที (Paired t-test) ผลการวิจัยพบว่า ความคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญที่มีต่อโปรแกรมการ ฝึก S.A.P. ที่ผู้วิจัยพัฒนาขึ้น อยู่ในระดับ "มาก" (ค่าเฉลี่ย เท่ากับ 4.31) และผลการเปรียบเทียบสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาในด้านกล้ามเนื้อขา ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไว ระหว่างก่อนทดลองและหลังทดลอง พบว่า มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 สรุปได้ว่า โปรแกรมการฝึก S.A.P. มีประสิทธิภาพในการพัฒนาสมรรถภาพทางกายด้านความเร็ว ความคล่องแคล่วว่องไว และพลังกล้ามเนื้อขาของนักกีฬาวอลเลย์บอล