ผลของโปรแกรมการฝึกการประสานสัมพันธ์ประสาทและกล้ามเนื้อร่วมกับการฝึกโยคะที่มีต่อความเร็ว ความคล่องแคล่วว่องไว และความอ่อนตัวในนักกีฬาฟุตซอล

บทคัดย่อ

การวิจัยในครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการฝึกการประสานงานระบบประสาทกับกล้ามเนื้อร่วมกับการฝึกโยคะที่มีต่อความเร็ว ความคล่องแคล่วว่องไวและความอ่อนตัวในนักกีฬาฟุตซอล กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้เป็นนักกีฬาฟุตซอลชายที่มีอายุระหว่าง 10-12 ปี แบ่งเป็นกลุ่มทดลองจำนวน 30 คน ฝึกตามโปรแกรมการฝึกการประสานงานระบบประสาทกับกล้ามเนื้อร่วมกับการฝึกโยคะ และกลุ่มควบคุมจำนวน 30 คน ฝึกตามโปรแกรมปกติฟุตซอล ระยะเวลาในการทดลอง 8 สัปดาห์ การวิเคราะห์ข้อมูลโดยหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน เปรียบเทียบความแตกต่างของค่าเฉลี่ยก่อนและหลังภายในกลุ่ม ด้วยสถิติ  The Wilcoxon Sign Rank Test เปรียบเทียบระหว่างกลุ่ม ด้วยสถิติ  The Mann-Whitney U test ที่ระดับนัยสำคัญทางสถิติ 0.05 ผลการวิจัยพบว่า: กลุ่มทดลองมีความเร็ว ความคล่องแคล่วว่องไว และความอ่อนตัวดีขึ้นอย่างมีนัยสําคัญทางสถิติ (p<0.05) หลังการออกกําลังกาย 8 สัปดาห์ เมื่อเปรียบเทียบความเร็ว ความคล่องแคล่วว่องไวและความอ่อนตัว หลังการออกกําลังกาย 8 สัปดาห์ของทั้งสองกลุ่ม พบว่ากลุ่มทดลองมีความเร็ว ความคล่องแคล่วว่องไว และความอ่อนตัวแตกต่างจากกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสําคัญทางสถิติ (p<0.05)