ผลของโปรแกรมการประยุกต์ท่ารำในท้องถิ่นต่อสมรรถภาพทางกายและคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุ หมู่ 2 ต.นาเยีย อ.นาเยีย จ.อุบลราชธานี
คำสำคัญ:
โปรแกรมการประยุกต์ท่ารำในท้องถิ่น, สมรรถภาพทางกาย, คุณภาพชีวิตบทคัดย่อ
เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ มีการเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมลงทั้งด้านจิตใจและร่างกาย มีความเสื่อมของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ นอกจากนั้น การทำงานของระบบประสาท
ที่ช้าลงจะส่งผลให้สูญเสียการทรงตัว การวิจัยนี้เป็นงานวิจัยแบบกลุ่มเดียววัดก่อนและหลังการทดลอง (one group pretest-posttest design) มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการประยุกต์ท่ารำในท้องถิ่นต่อสมรรถภาพทางกายและคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุ โดยกลุ่มตัวอย่างคือผู้สูงอายุ หมู่ 2 ต.นาเยีย อ.นาเยีย จ.อุบลราชธานี จำนวน 17 คน ได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยท่ารำท้องถิ่น เป็นเวลา 40 นาทีต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ ใช้ระยะเวลาทั้งสิ้น 12 สัปดาห์ ประเมินผลก่อนและหลังการทดสอบต่อความทนทานของหัวใจและหลอดเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ หลังส่วนล่างและต้นขาด้านหลัง การทรงตัวขณะเคลื่อนที่และอยู่กับที่ และคุณภาพชีวิต ผลการวิจัยพบว่า การทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ หลังส่วนล่างและต้นขาด้านหลัง การทรงตัวขณะเคลื่อนไหวและอยู่กับที่ และคุณภาพชีวิตแตกต่างจากก่อนเข้าโปรแกรมการประยุกต์ท่ารำในท้องถิ่น 15 ท่า อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05) ผลการวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการประยุกต์ท่ารำในท้องถิ่น 15 ท่า สามารถส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุได้
เอกสารอ้างอิง
Boonsom, N. (2018). Development of stretching training programs on flexibility of male students in sports science program Silpakorn University. Veridian E-Journal, Silpakorn University, 15(2), 53-68.
Chuayna, A., Nakmareong, S., Yonglitthipagon, P., Siritaratiwat, W., Auvichayapat, P., Sawanyawisuth, K., & Janyacharoen, T. (2020). Effects of Phuthai dance on physical performance in Thai elderly women: A pilot study. Chulalongkorn Medical Bulletin, 2(2), 139-148.
Chutimakul, L., Sukonthasab., S., & Kritpet., T. (2018). Effect of modified Khon dance performance on functional fitness in older Thai persons. Journal of Health Research, 32(6), 432-439.
Department of Mental Health. (2002). World Health Organization Quality of Life Brief – Thai. Retrieved July 18, 2021 from https://www.dmh.go.th/test/download/files/whoqol.pdf.
Department of Mental Health. (2020). The steps of Thailand to the aging society perfectly. Retrieved April 20, 2021 from https://www.dmh.go.th/news-dmh/view.asp?id=30476.
Janyacharoen, T., Yonglitthipagon, P., Nakmareong, S., Katiyajan, N., Auvichayapat, P., & Sawanyawisuth, K. (2018). Effects of the applied ancient boxing exercise on leg strength and quality of life in patients with osteoarthritis. Journal of Exercise Rehabilitation, 14(6), 1059-1066.
Mahaprom, T., Monkong, S., & Wongvatunyu, S, (2017). Tai Chi practice and its impact on elderly people’s balance. Thai Journal of Nursing Council, 32(3), 50-65.
Ngowtrakul, B., Chadcham, S., & Kaewkaen, P. (2017). Increasing lower extremity muscle strength and the speed of sit-to-stand by using a motor imagery control combined with exercise program in older adults: An EEG study. Research Methodology & Cognitive Science, 15(2), 53-68.
Petchalalai, C., & Udompanich, S. (2019). Effect of elastic band exercise program on physical performance in Thai elderly. KKU Journal for Public Health Research, 12(2), 52-61.
Purakom, A. (2013). Physical activity program for the elderly in Thailand. Retrieved July 18, 2021 from http://padatabase.net/uploads/files/01/doc/60_e3.pdf.
Kaewkungwal, J., & Singhasivanon, P. (2011). Sample size in clinical research. Retrieved July 18, 2021 from https://rdo.psu.ac.th/ResearchStandards/animal/assets/document/SampleSizes .pdf.
Sawangjaithum, K., Hancharoenkul, B., Vimolratana, O., & Mongkol, S. (2018). The effects of retro dancing exercise on physical fitness and balance in women with metabolic syndrome. Thai Journal Physical Therapy, 40(3), 121-133.
Sengarsai, P. (2017). The effect of aerobic exercise for physical fitness in the elderly. Retrieved July 18, 2021 from https://www.nayia.go.th/local-development-plan/4th-year-plan/item/1699-63oit04.
Sirthawong, A., Poncumhak, P., Sungkamanee, S., Manoy, P., & Boonla, O. (2019). The optimal cut-off score of the 2-minute step test for prediction of cardiopulmonary endurance in older adults with hypertension. Srinagarind Medical Journal, 34(2), 161-168.
Soontorntai, P., Phakdepiboon, T., Sanjaroensuttikul, N., & Sinithanon, R. (2016). Efficacy of beguine dance on balance in elderly Thais with a history of fall. Journal of Thai Rehabilitation Medicine, 26(2), 61-66.
Sports Authority of Thailand. (2000). Thai people's physical fitness standards. Retrieved July 18, 2021 from https://www.slideshare.net/sarawu5/physical-fitness-5897935.
Sriraksa, C., Nakmareong, S., Yonglitthipagon, P., Siritaratiwat. W., Sawanyawisuth, K., & Janyacharoen, T. (2018). Effects of Isaan dance on physical performance in elderly Thai: A pilot study. Chulalongkorn Medical Journal, 62(2), 211-222.
Thanakwang, K., & Rattanawitoon, J. (2013). Effect of Ram Mi-Plong Mong Soeng Nan on physical fitness and health-related quality of life in sedentary older woman. Nursing Journal, 40(2), 148-161.
Tongterm, T., & Kaewma, J. (2019). The effects of an applied Soeng Sa Nai exercise training program on health related physical fitness of elderly woman. Medical Journal of Srisaket Surin Burirum Hospital, 34(3), 333-348.
ไฟล์ประกอบ
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ลิขสิทธิ์ (c) 2022 วารสารมหาวิทยาลัยนราธิวาสราชนครินทร์
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
