การพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายที่บ้านแบบชีวิตวิถีใหม่ สำหรับพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมในพื้นที่เขตพัฒนาพิเศษภาคตะวันออก

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยและพัฒนา โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายที่บ้านแบบชีวิตวิถีใหม่ สำหรับพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมในพื้นที่เขตพัฒนาพิเศษภาคตะวันออก ในการศึกษาที่ 1 ของการวิจัยนี้ทำการสร้างรูปแบบการออกกำลังกายโดยศึกษาข้อมูลทุติยภูมิหรือข้อมูลที่ได้จากการศึกษาเอกสาร ทฤษฎีและงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง และนำรูปแบบการออกกำลังกายมาพัฒนาโดยให้ผู้ทรงคุณวุฒิพิจารณาเพื่อให้สอดคล้องกับบริบทของพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมในพื้นที่เขตพัฒนาพิเศษภาคตะวันออก แล้วจึงนำรูปแบบการออกกำลังกายมาทำการศึกษาที่ 2 ซึ่งเป็นการศึกษานําร่องเพื่อศึกษาความเป็นไปได้ของการใช้รูปแบบ/โปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านแบบชีวิตวิถีใหม่ในสถานการณ์จริง ผลจากการศึกษา พบว่า รูปแบบการออกกำลังกายที่บ้านแบบชีวิตวิถีใหม่ สำหรับพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมในพื้นที่เขตพัฒนาพิเศษภาคตะวันออก ประกอบด้วย 3 ช่วงของการออกกำลังกาย คือ ช่วงอบอุ่นร่างกาย ช่วงออกกำลังกาย และช่วงผ่านคลายกล้ามเนื้อ มีท่าทางการออกกำลังกายทั้งหมด 15 ท่า ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 15 นาที ผู้ทรงคุณวุฒิพิจารณาแล้วเห็นว่า เป็นไปตามวัตถุประสงค์ของการพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายที่บ้านแบบชีวิตวิถีใหม่นี้และสามารถนำไปใช้ได้ และผลของการศึกษานำร่อง พบว่า รูปแบบการออกกำลังกายที่บ้านแบบชีวิตวิถีใหม่ สำหรับพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมในพื้นที่เขตพัฒนาพิเศษภาคตะวันออกมีความเหมาะสม สามารถนำไปใช้ในสถานการณ์จริงในการทดลองใช้กับกลุ่มตัวอย่างในอนาคตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้ควรนำรูปแบบการออกกำลังกายที่บ้านแบบชีวิตวิถีใหม่ สำหรับพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมในพื้นที่เขตพัฒนาพิเศษภาคตะวันออก ที่ได้พัฒนาขึ้นมาในการศึกษาวิจัยในครั้งนี้ ไปทำการการศึกษาทดลองหาประสิทธิผลของรูปแบบการออกกำลังกายที่บ้านแบบชีวิตวิถีใหม่ ที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมในพื้นที่เขตพัฒนาพิเศษภาคตะวันออกต่อไป