การเผชิญกับภาวะสูญเสียและเศร้าโศก

Abstract

บทคัดย่อ

การสูญเสียเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนสามารถพบเจอได้ตลอดชีวิตตั้งแต่เกิดจนตาย ไม่มีใครหลีกเลี่ยงได้ โดยเฉพาะการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ซึ่งถือว่าเป็นการสูญเสียอย่างถาวรและสมบรูณ์ และเมื่อมีการสูญเสียเกิดขึ้น บุคคลจะมีปฏิกิริยาต่อการสูญเสียต่าง ๆ โดยมากจะเกิดภาวะเศร้าโศก ซึ่งเป็นภาวะทางอารมณ์ที่ตอบสนองต่อการสูญเสีย เป็นสิ่งที่พบได้เป็นปกติหลังจากการสูญเสีย แต่ละบุคคลจะมีปฏิกิริยาการตอบสนองต่อการสูญเสียที่ไม่เหมือนกัน บางคนสามารถเผชิญกับการสูญเสียสิ่งสำคัญหรือรุนแรงไปได้อย่างปกติ ในขณะที่บางคนไม่สามารถเผชิญต่อการสูญเสียได้ ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ หลายประการ เช่น ความรู้สึกหรือความผูกพันต่อสิ่งที่สูญเสีย ประสบการณ์การสูญเสีย บุคลิกภาพและความพร้อม รวมถึงแหล่งสนับสนุนครอบครัวและสังคม การที่บุคคลไม่สามารถเผชิญการการสูญเสียไปได้นั้นจะส่งผลกระทบหลายอย่างทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม ก่อให้เกิดความรู้สึกที่รุนแรงขึ้นไม่ว่าจะเป็น มีความวิตกกังวลสูง กลัว ละอายใจ ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ และพบบ่อยที่สุดคือความซึมเศร้า จนถึงขั้นทำร้ายตนเอง การให้การดูแลแก่บุคคลที่ต้องเผชิญกับการสูญเสียจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อเป็นการประคับประคองอารมณ์เศร้าโศกเสียใจให้ลดลง และเตรียมรับกับความจริง พร้อมที่จะกลับสู่สังคมได้โดยเร็ว การให้การดูแลบุคคลที่ต้องเผชิญกับการสูญเสียจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเป้าหมายหลัก คือ พยายามให้บุคคลเหล่านั้นได้ระบายอารมณ์ ความรู้สึกอย่างเหมาะสม รวมถึงการดูแลและให้กำลังใจตนเอง ก็จะช่วยให้ผ่านกระบวนการเศร้าโศกและไม่เกิดความผิดปกติรุนแรงจนถึงขั้นมีอาการทางจิต

คำสำคัญ : การสูญเสีย; ความเศร้าโศก

Abstract

Loss is common life situations that happen throughout lifespan, Eespecially , the loss of loved ones. Inevitably, loss causes grief. The emotional responses to loss. Is have found to be normal after the loss. Reactions to loss are different in each single person. Some individuals can cope with the loss effectively. On the other hand, some people cannot overcome their loss. The effective coping with loss depends on a number of factors such as feeling or attachment with that loss, loss experiences, personality and family and social supports. Ineffective coping with loss may affect one’s physical, emotional, and behavioral aspects. Those effects can be causes of high level of anxiety, fear, shame, powerlessness, depression, and self-destruction that is the most concern.  Providing care to individuals who face with the loss is very important, because it help to relief and decrease emotional grief and prepare them to accept the reality. The major objectives of providing care to people with loss include encouragement those to have emotional expression properly, and appropriate self-care. With those suitable help, people with loss overcome the process of grief and do not turn out to be mental illness.

Keywords: loss; grief