การพัฒนาเครื่องออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนลำตัว
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง การออกกำลังกายกล้ามเนื้อลำตัวเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้ร่างกายมีความสมดุลและมั่นคงในการทำท่าทางในกิจวัตรประจำวันและป้องกันการบาดเจ็บของกระดูกสันหลัง ดังนั้น คณะผู้วิจัยจึงได้พัฒนาเครื่อง TMx (Trunk Muscle Exercise Machine) เพื่อใช้ในการออกกำลังกล้ามเนื้อลำตัวทั้งในส่วนของกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังและทดสอบการใช้งานของเครื่อง วิธีการศึกษาเริ่มจากการทดสอบความปลอดภัยของเครื่องรวมถึงการวิเคราะห์ความเค้น ค่าความปลอดภัย หลังจากนั้น คณะผู้วิจัยได้ทำการทดสอบค่าความถูกต้องของแรงที่ได้จากสปริงและจากโหลดเซลล์ นอกจากนี้ มีการทดสอบการใช้งานของเครื่อง TMx และซอฟท์แวร์ที่ใช้ในการออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนลำตัว ผลการทดลองพบว่า เครื่อง TMx สามารถรับน้ำหนักของผู้ใช้งานได้อย่างปลอดภัยจากการจำลองด้วยโปรแกรมวิเคราะห์ทางวิศวกรรมพบว่าชุดรองนั่ง เมื่อรับน้ำหนักของผู้ใช้ที่ 100 กิโลกรัม จะมีค่าความเค้นสูงสุดที่ 108 เมกกะปาสคาล และมีค่าความปลอดภัยเท่ากับ 2.315 สำหรับการสอบเทียบระบบวัดแรงของเครื่องและประเมินค่านิจของระบบสปริง พบว่าค่านิจของระบบสปริงมีค่า 3.31 นิวตันต่อมิลลิเมตร โดยการวัดแรงจากระยะยืดสปริงกับค่าที่คำนวณจากเครื่องวัดแรงมีค่าความคลาดเคลื่อนกันไม่เกิน 1.7% จากการทดลองใช้เครื่อง TMx พบว่าสามารถปรับโหมดการใช้งานได้ง่ายสำหรับการออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนลำตัวและซอฟท์แวร์ที่พัฒนาขึ้นสามารถวัดแรงที่ใช้ระหว่างการออกกำลังกาย จากผลการทดลองสรุปว่า เครื่องออกกำลังที่พัฒนาขึ้น (TMx) มีความปลอดภัยและมีความถูกต้องของระบบวัดแรงสูง การปรับโหมดการใช้งานไม่ยากและสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อลำตัวได้ อย่างไรก็ตาม ควรมีการทดสอบประสิทธิภาพเพิ่มเติมในกลุ่มอาสาสมัครต่อไป
Article Details
เอกสารอ้างอิง
Chang, M., Kim, H., Shigematsu, R., Nho, H., Nishijima, T. and Tanaka, K., 2001, Functional fitness may be related to life satisfaction in older Japanese adults, Int. J. Aging Hum Dev. 53(1):35-49.
Warburton, DE., Nicol, CW. and Bredin, SS., 2006, Health benefits of physical activity: the evidence. CMAJ. 174(6):801-9.
Chen, MS., Lin, TC. and Jiang, BC., 2015, Aerobic and resistance exercise training program intervention for enhancing gait function in elderly and chronically ill Taiwanese patients, Public Health.129(8):1114-24.
Kibler, W. B., Press, J., & Sciascia, A. (2006). The role of core stability in athletic function. Sports Medicine, 36(3), 189–198. https://doi.org/10.2165/00007256-200636030-00001
Barati, A., SafarCherati, A., Aghayari, A., Azizi, F., & Abbasi, H. (2013). Evaluation of relationship between trunk muscle endurance and static balance in male students. Asian Journal of Sports Medicine, 4(4). https://doi.org/10.5812/asjsm.34250
Vinstrup, J., Sundstrup, E., Brandt, M., Jakobsen, M. D., Calatayud, J., & Andersen, L. L. (2015). Core muscle activity, exercise preference, and perceived exertion during core exercise with Elastic Resistance Versus Machine. Scientifica, 2015, 1–6. https://doi.org/10.1155/ 2015/403068
Hung, K.-C., Chung, H.-W., Yu, C. C.-W., Lai, H.-C., & Sun, F.-H. (2019). Effects of 8-week core training on core endurance and running economy. PLOS ONE, 14(3).https://doi.org/10.1371/journal.pone.0213158
McGill S., 2007, Low back disorders:evidence-based prevention and rehabilitation, Human Kinetics.
Brouns, F., Saris, WH. and Rehrer, NJ., 1987, Abdominal complaints and gastrointestinal function during longlasting exercise, Int J Sports Med. 8(3):175-89.
Leslie, BR., 1983, Exercise-induced abdominal pain, JAMA. 250(24):3283.
McGill, SM., Grenier, S., Kavcic, N. and Cholewicki, J., 2003, Coordination of muscle activity to assure stability of the lumbar spine, J Electromyogr Kinesiol.
(4):353-9.
Chang, WD., Lin, HY. And Lai, PT., 2015, Core strength training for patients with chronic low back pain, J. Phys Ther Sci.27(3):619-22.
Martuscello, JM., Nuzzo, JL., Ashley, CD., Campbell, BI., Orriola, JJ. and Mayer, JM., 2013, Systematic review of core muscle activity during physical fitness exercises, J. Strength Cond Res. 27(6):1684-98.
Hamid, A., Patar, MNAA. and Ayub, MA., 2012, Force Sensor Detection and Performance Evaluation of New Active System Ankle Foot Orthosis, Procedia Engineering. 41:510-15.
Wang, M-H. and Su, Y-T., 2012, Using extension method for health analysis system of a fitness device, Expert Systems with Applications. 39(17):12833-40.
Müller, I., Machado de Brito, R., Pereira, C. and Brusamarello, V., 2010, Load cells in force sensing analysis - Theory and a novel application. Instrumentation & Measurement Magazine, IEEE. 13:15-19.
