ผลของการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายขาต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุที่มีปัญหาการเคลื่อนไหวของขา: การศึกษาเชิงทดลอง
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาเปรียบเทียบผลก่อนและหลังการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายขาต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุและศึกษาเปรียบเทียบผลระหว่างการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายขาและการออกกำลังกายแบบอนุรักษ์ต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุ โดยทำการศึกษาในผู้สูงอายุที่มีกำลังกล้ามเนื้อเหยียดเข่าและน่องต่ำกว่าเกรด 3 มีอายุระหว่าง 60-80 ปี จำนวน 20 คน แบ่งเป็นกลุ่มออกกำลังกายแบบอนุรักษ์ จำนวน 10 คน และกลุ่มออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายขา จำนวน 10 คน กำหนดให้แต่ละกลุ่มออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ ทำการประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาด้วยวิธี ลุก - นั่ง 30 วินาที (30 Second chair stand test) และ hand-held dynamometer ก่อนเริ่มออกกำลังกาย และภายหลังออกกำลังกาย 4 และ 8 สัปดาห์ นำข้อมูลมาวิเคราะห์ด้วยสถิติ Two-ways mixed model ANOVA และ post-hoc analysis ด้วย Bonferroni test เพื่อเปรียบเทียบความแตกต่างภายในกลุ่มและระหว่างกลุ่ม โดยกำหนดนัยสำคัญทางสถิติไว้ที่ 0.05 พบว่าอาสาสมัครที่ออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายขา มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเหยียดเข่าภายหลังออกกำลังกายในสัปดาห์ที่ 4 และสัปดาห์ที่ 8 เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.05) และในอาสาสมัครที่ออกกำลังกายแบบอนุรักษ์ มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกางขา กล้ามเนื้อเหยียดสะโพกและกล้ามเนื้องอสะโพกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.05) ภายหลังออกกำลังกายในสัปดาห์ที่ 8
Article Details
เอกสารอ้างอิง
Alvarez, K.J., Kirchner, S., Chu, S., Smith, S., Winnick-Baskin, W. and Mielenz, T.J., 2015, Falls Reduction and Exercise Training in an Assisted Living Population, J. of Aging Res. Article ID 957598.
Beurskens R., Gollhofer A., Muehlbauer T., Cardinale M. and Granacher U., 2015, Effects of Heavy-Resistance Strength and Balance Training on Unilateral and Bilateral Leg Strength Performance in Old Adults, PLOS ONE. 10(2): e0118535. doi: 10.1371/journal.pone.0118535.
Carneiro, N.H., Ribeiro, A.S., Nascimento, M.A., Gobbo, L.A., Schoenfeld, B.J, Abdallah, A.J., Gobbi, S., Oliveira, A.R. and Cyrino, E.S., 2015, Effects of different resistance training frequencies on flexibility in older women, Clin. Interv. Aging. 10: 531–538.
Cristina, B. and Jan, L., 2012, Effect of cardiorespiratory fitness and muscle resistance training after stroke, PM&R. 4: 901-907.
Giovanna, D. and Bret, H. G., 2018, Effects of exercise and aging on skeletal muscle, Cold Spring Harb. perspect. med. 8: a029785.
Hanson, E.D., Srivatsan, S.R., Agrawal, S., Menon, K.S., Delmonico, M.J., Wang, M.Q. and Herley, B.F., 2009, Effects of strength training on physical function: influence of power, strength and body composition, J. Strength Cond. Res. 23(9): 2627–2637.
Haraldstad, k., Rohde, G., Stea, H.T., Lohne-Seiler, H., Hetlelid, K., Paulsen, G. and Berntsen, S., 2017, Changes in health-related quality of life in elderly men after 12 weeks of strength training, Eur. Rev. Aging Phys. Act. 14:8.
Heesterbeek, P.J.C., Berkelmans, H.W.A., Thijssen, D.H.J., Kuppevelt, H.J.M., Hopman, M.T.E. and Duysens, J., 2005, Increased physical fitness after 4-week training on new hybrid FES-cycle in persons with spinal cord injury, Technol Disabil. 17: 103-110.
Heuvelen, M.J.G., Kempen, G.I.J.M ., Brouwer, W.H. and Greef, M.H.G., 2000, Physical fitness related to disability in older person, J. Gerontol. 46: 333-341.
J. Martin, M. Habaccuc and R. Monroy., 2018, Effect of a resistance training program on sarcopenia and functionality of the older adults living in a nursing home, J. Nutr. Health Aging. 23(9): 829-836.
Khoganaamat, K., Sadeghi, H., Sahebozamani, M. and Nazari, S., 2013, Effect of seated legpress exercise on knee extensor strength in elderly, Middle East J. Sci. Res. 18(6): 732-737.
Meyer, K., Hajric, R., Westbrook, S., Haag-Wildi, S., Holtkamp, R., Leyk, D. and Schnellbacher, K., 1999, Hemodynamic responses during leg press exercise in patients with chronic congestive heart failure, Am. J. Cardiol. 83(11): 1537-1543.
Neil, E.P., Kay, D.O. and Nichole, G., 2019, Exercises for Older Adults with Knee and Hip Pain, J. Nurse Pract. 15: 263 – 267.
Ouellette, M.M., LeBrasseur, N.K., Bean, J.F., Phillips, E., Stein, J., Walter R. Frontera, W.R. and Fielding, R.A., 2004, High-Intensity Resistance Training Improves Muscle Strength, Self-Reported Function, and Disability in Long-Term Stroke Survivors, STR. 35: 1404-1409.
Rhodes, E.C., Martin, A.D., Taunton, J.E., Donnelly, M., Warren, J. and Elliot, J., 2000, Effects of one year of resistance training on the relation between muscular strength and bone density in elderly women, Br. J. Sports Med. 34: 18-22.
Zoran, M., Sasa, P., Nebojsa T., Goran, S. Radmila, K. and Nic J., 2013, Age-ralated decrease in physical activity and functional fitness among elderly men and women, Clin. Interv. Aging. 8: 549-556.
